Красота и сигарета вещи несовместимые.

 Один из главных «секретов» женской красоты — не курить. Волосы, пропах­шие дымом, пожелтевшие пальцы, желтые зубы, нездоровая кожа непременно сопутствуют сига­ретам. Но еще важнее знать, что никотин наносит женщинам больший вред, чем мужчинам. У женщины меньший объем грудной клетки, более интенсивный обмен веществ, а потому отравление никотином происходит быстрее. Курение ведет к преждевременному старению тканей лица, кожа становится бледной, с желтоватым оттенком. Очень чувствительна к никотину «щитовидка».           Если все доводы против курева вас не убеждают, то хотя бы постарайтесь курить с наименьшим вредом для собственных красоты и здоровья. Вот несколько несложных советов:

1.  Выбирайте сигареты с наименьшим содержанием никотина.

2.  Не курите натощак. Первую сигарету можно выкурить только после плотного завтрака. Нельзя заглушать сигаретой голод.

3.  По возможности не докуривайте сигарету до конца, даже если она с фильтром. Перед фильтром скапливается особенно много никотина и других вредных со­единений. Лучше не докуривать сигарету на треть.

4.  Курите помедленнее. Дым от сигареты, выкуриваемой быстро, содержит больше вредных веществ.

5.  Не курите, когда пьете чай или кофе. Вредные компоненты легко растворяются в жидкости и лучше усваиваются. И еще «информация к размышлению»: курение способствует потере организмом витамина С, снижая сопротивляемость просту­дам и гриппу. .

После 30 лет редко кто начинает курить — к этому времени человек уже дос­таточно созрел для того, чтобы не совершать необдуманных поступков, умышлен­но начинать курить он не станет, так как вред курения в принципе всем известен. Ослабевает в этом возрасте подверженность влиянию окружения.

К сожалению, многие курильщики, даже зная все медицинские аспекты воздействия никотина на организм, обладая достаточно широкой информацией о вреде курения, зачастую не могут отказаться от вредной привычки.

Поэтому привитие молодым людям элементов здорового образа жизни, умения отказаться от предложенной сигареты является весьма актуальной проблемой.

 

Валеолог ЦРБ.

Все новости