28 ноября 2023
Осторожно, гололед!
Холодные зимние дни – это не только красивые белые
улицы. Зима – это еще и время повышенного травматизма. Результаты падений
разные: от ушибов и вывихов до переломов и черепно-мозговых травм.
Помните, лучшая профилактика травм – это осторожность и осмотрительность.
Основной причиной травматизма зимой является банальная спешка. Многие не
замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего падают и получают
различные травмы. Кроме того, значительная часть травм связана с общественным транспортом.
Поскальзываются и падают как при входе в автобус или троллейбус, так и при
выходе из него. Особенно опасными могут быть падения на скользких ступеньках.
Постарайтесь соблюдать несколько простых правил, которые помогут
избежать падения:
- По возможности, старайтесь меньше выходить на улицу в такую погоду. Выбирайте более безопасный путь, ходите там, где есть освещение, меньше льда, дорожки посыпаны песком. Также необходимо взять на заметку те места, где люди чаще всего падают – это тротуар, который находится возле проезжей части или остановки, опасность представляют крышки канализационных люков, которые покрываются льдом. Следующая опасность вас подстерегает на ступеньках магазинов.
- Обратите особенное внимание на обувь. Она должна быть не скользкой, устойчивой, лучше с резиновой или рифленой подошвой. Откажитесь от высоких каблуков. Важно правильно, соответственно погодным условиям, подобрать одежду и обувь.
- Не следует высоко поднимать ноги. Передвигайтесь как лыжник, небольшими скользящими шажками, наступая на всю подошву, стараясь обходить места с наклонной поверхностью. Не держите руки в карманах. У вас не хватит времени на то, чтобы инстинктивно вынуть их при падении.
- Выходя на улицу, пожилым людям следует брать с собой трость с заостренным концом. Беременным женщинам не стоит ходить без сопровождения - передвигаться в одиночку слишком опасно как для будущей мамы, так и для малыша.
- Проявите особенную внимательность на проезжей части дороги. Переходите ее, так как, перебегая, можно поскользнуться и упасть. И не забывайте, что в такой ситуации водителю трудно затормозить резко, тормозной путь автомобиля значительно увеличивается.
При выходе из общественного
транспорта, держитесь за поручни. Не стоит догонять отходящий транспорт, есть
риск поскользнуться и оказаться у него под колесами.
Опасно разгуливать по обледеневшим
улицам в нетрезвом виде. В состоянии алкогольного опьянения можно получить
тяжелые травмы. Алкоголь снижает чувствительность к боли, поэтому многие не
сразу обращаются за медицинской помощью.
Если
чувствуете, что потеряли равновесие, попытайтесь упасть с наименьшими
потерями:
- при падении
нужно сгруппироваться – это уменьшит силу удара о лед; постараться присесть –
уменьшится высота падения;
- в момент
падения необходимо напрячь мышцы – отделаетесь ушибом;
- безопасней
всего падать на бок, так можно обезопасить таз, позвоночник и конечности;
- падая
ничком, голову лучше втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить,
ноги слегка согнуть; ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные
руки;
- при падении
на спину прижать подбородок к груди, а руки раскинуть пошире;
- если падаете
со скользкой лестницы, постараться прикрыть лицо и голову руками. Не пытаться
затормозить падение, растопыривая конечности, это увеличит количество переломов.
- При
получении травмы необходимо обратиться в ближайшее медицинское учреждение или
вызвать бригаду скорой медицинской помощи. Самостоятельно или с помощью
окружающих создать условия неподвижности для поврежденной конечности при помощи
подручных средств. Обойтись без консультации врача можно только в случае
легкого ушиба, за исключением ушиба головы.
- Помните, основной способ профилактики травм зимой –
это осмотрительность и осторожность при передвижении по тротуарам и дорожкам,
пешеходным переходам на мостовой, особенно при наличии снежных заносов и
гололеда.
Источник: http://www.zhcgb.by/zdorovyj-obraz-zhizni/1205-ostorozhno-gololed
Все новости