Откажись от курения!

      1. Откажись от курения   –   оно укорачивает жизнь на 10 лет и более!

      Никотин оказывает разрушительное действие на весь организм человека;

      У курящих юношей - подростков наиболее страдает сердечно - сосудистая, эндокринная и нервная системы; у курящих девушек – подростков нарушается детородная функция.

       2. Раннее приобщение к курению формирует стойкую табачную зависимость в зрелом возрасте!

      Частые жалобы курильщиков – стойкое снижение артериального давления и нарушение сердечного ритма, кашель и одышка;

      Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака легких, чем те, кто начал курить после 25 лет.

      3. Курение препятствует достижению высоких спортивных результатов!

      У курильщиков более 10% гемоглобина блокируется угарным газом, что препятствует поступлению кислорода к тканям и органам;

      Одышка, возникающая у курящих спортсменов, соответствует нахождению на высоте 2000м и способствует   возникновению эффекта кислородного голодания.

      4. Помни! Твой враг - пассивное курение – вдыхание некурящим человеком сигаретного дыма!

      Дети, находящиеся в накуренном помещении, фактически тоже курят;

      Курение в присутствии детей приобщает их к курению;

      Пребывание в закрытом помещении, где курят в течение 8 часов, соответствует курению более 5 сигарет;

      Пассивное курение является важным фактором риска развития рака   легкого.

МОЛОДЕЖИ    О   КУРЕНИИ

Когда Вы бросите курить.

      через 20 минут     после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

      через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови.

      через двое суток усилится способность ощущать вкус и запах.

      через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, изо рта.

      через полгода нормализуется пульс, улучшатся спортивные результаты.

      через один год риск   развития   коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину.

      через 5   лет резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку сигарет в день.

                            ВЫБОР   ЗА    ВАМИ!

 

Валеолог

Все новости