5 ноября 2024

Компьютерная зависимость у детей и подростков

 

Наряду с несомненной пользой и преимуществом компьютера, бессистемное и длительное просиживание за ним, несоблюдение мер защиты и безопасности, может принести огромный вред растущему детскому организму, физической и психологической направленности, привести к так называемой «компьютерной зависимости» 

Зависимость – это нахождение в чьей-либо власти, в чьем-либо подчинении, связанный в своих действиях, мыслях и т. п. чужой волей, влиянием.

Понятие «компьютерная зависимость» появилась в 90-х годах ХХ века для обозначения непреодолимого, болезненного желания пользоваться компьютером, интернетом. 

Компьютерная зависимость реализуется в таких формах, как:
• Значительное улучшение настроения от работы за компьютером,
• Нежелание оторваться от работы или игры на компьютере,
• Если Вы отрываете больного от компьютера, он испытывает раздражение, даже проявляет некоторую агрессию по отношению к Вам.
• Неспособность спланировать окончание работы или игры на компьютере,
• Пренебрежение домашними делами в пользу компьютера,
• Пренебрежение личной гигиеной и сном в пользу компьютера,
• При общении с окружающими сведение любого разговора к компьютерной тематике,
• Отказ от общения с друзьями, навязчивое влечение к компьютерным играм,
• Патологическое пристрастие к виртуальным знакомствам и общению посредством социальных сетей, 

Для компьютерозависимого человека ничто и никто не приносит такого удовольствия и радости, как компьютер: к нему он постоянно стремиться, живет в виртуальном мире, и если по какой-то причине не удается сесть за компьютер – начинается настоящая «ломка». Проблема кроется не столько в «объекте» зависимости, сколько в самом человеке. 

Физические отклонения у больного, страдающего компьютерной зависимостью:
• нарушение зрения,
• снижение иммунитета,
• головные боли,
• повышенная утомляемость,
• бессонница,
• боли в спине,
• туннельный синдром (боли в запястье). 

Этапы формирования «компьютерной зависимости»
• На начальном этапе – формирование зависимых форм поведения происходит всегда на эмоциональном уровне.
• Следующий этап характеризуется формированием последовательности прибегания к объекту зависимости. Устанавливается определенная частота реализации зависимого поведения. В этот период увеличивается количество времени, проводимого за компьютером, невозможность остановиться.
• На третьем этапе желание общения с компьютером становиться настолько интенсивным, что отношение к проблемам окружающих людей, включая наиболее близких, теряет какое-либо значение. Наблюдается ощущение пустоты, депрессии, раздражения, пренебрежения семьей и друзьями. Появляются проблемы с учебой, работой, нерегулярным питанием, пренебрежением личной гигиеной, расстройством сна.
• Четвертый этап – полная доминация зависимого поведения. Происходит полное погружение в зависимость, окончательное отчуждение и изоляция от общества. Наступает период общего кризиса, духовного опустошения 

Как уберечь ребенка от компьютерной зависимости:
• Позаботиться о гармоничном развитии ребенка с самых ранних лет, до появления в его жизни компьютера.
• Помогать наполнять жизнь ребенка разносторонней «внеучебной» деятельностью, например, занятиями спортом, музыкой и т. п., которые будут приносить ему радость.
• Приобщать детей с раннего возраста к выполнению обязанностей.
• Научить ребенка справляться со стрессовыми ситуациями, расслабляться и снимать ежедневное напряжение «здоровым» путем (водные процедуры, зарядка, катание на велосипеде и др.).
• Установить четкие правила пользования компьютером и понимать, что: 

1. Ребенку от 5 до 7 лет нежелательно взаимодействовать с компьютером более 7-10 минут в день.
2. Для детей 7-12 лет норма – 30 минут в день.
3. Дети 12-14 лет могут проводить за компьютером 1 час в день.
4. От 14-17 лет максимальное время для работы за компьютером 1,5 часа.
5. Необходимо осуществлять контроль за компьютерными играми и ребенком, вхождением в интернет и посещением сайтов.
6. Быть в этих вопросах достойным примером для своего ребенка.