2 июля 2025

Артериальная гипертензия (гипертония)

Артериальная гипертензия – медицинский термин, используемый врачами, обозначающий стабильное и многократно зафиксированное повышенное артериальное давление (АД) при его измерении в разное время дня. При измерении артериального давления пациент видит 2 цифры. Первая показывает систолическое давление, и его часто называют верхним. Оно обозначает давление, которое появляется в артериях во время сокращения миокарда, когда кровь из сердца выталкивается в сосуды. Этот процесс происходит в систолу – в момент напряжения.

Вторая цифра – это диастолическое давление или, как его называют, нижнее. Оно показывает давление в сосудах, возникающее на фоне расслабления сердечной мышцы, то есть в диастолу.

В норме артериальное давление у здорового человека не должно превышать или быть даже меньше чем 120/80 мм рт. ст. Однако речь идет об артериальной гипертензии только в случае, если эти показатели превышают 140/90 мм рт. ст, и такое происходит регулярно.

Да, в некоторых случаях, например, во время занятия спортом, при стрессе, сильной тревоге, испуге, цифры на тонометре также оказываются завышенными. Однако после исчезновения провоцирующего фактора все само приходит в норму без приема каких-либо лекарственных препаратов.

При гипертензии даже после длительного отдыха артериальное давление не может само вернуться в норму. К тому же у взрослых пациентов нередко появляются и другие симптомы – сильная головная боль, одышка, боль в груди со стороны сердца, пульсация в висках. Без лечения длительно текущая гипертония часто становится причиной инфарктов, инсультов, приводит к ИБС, заболеваниям почек, негативно отражается на работе всего организма.

Люди, имеющие регулярные эпизоды повышения давления, могут иметь следующие симптомы гипертонии:

·Сильное головокружение и головную боль.

·Шум в ушах и слышимость своего сердцебиения.

·Сдавливающие боли в груди, которые нередко вызывают чувство страха.

·Покраснение лица.

·Ощущение пульсации в голове, которая отдается в виски или затылок.

·Бессонницу и быструю утомляемость.

·Одышку, которая появляется в покое или при небольшой физической нагрузке.

·Появление отека рук и лица.

·Ощущение тумана в голове и снижение остроты зрения.

·Заметное ухудшение аппетита и тошноту.

·Усиленное потоотделение.

Среди других провоцирующих факторов следует отметить:

·Чрезмерную массу, ожирение любой степени выраженности.

·Сидячий образ жизни, что характерно для современных профессий и офисных работников.

·Злоупотребление алкоголем.

·Привычка есть слишком соленую пищу.

·Хронический стресс, испытываемый как на работе, так и в семейной жизни.

·Курение вне зависимости от стажа и количества выкуриваемых в день сигарет.

Профилактика гипертонии

·Регулярно заниматься физическими упражнениями – в идеале в неделю необходимо иметь 150 минут нагрузки, а при желании эту цифру можно увеличить.

·Правильно и сбалансированно питаться, исключив из рациона все вредное и добавив максимальное количество овощей, фруктов, кисломолочной продукции.

·Обязательно контролировать вес и не допускать его увеличения.

·Ограничить или полностью исключить употребление алкогольных напитков.

·Отказаться от курения, так как это один из самых главных факторов развития сердечных болезней, в том числе и гипертонии.

·Научиться управлять стрессом, избегать стрессовых ситуаций, не допускать психоэмоционального перенапряжения.

·Регулярно измерять артериальное давление, вести дневник измерений.

·Соблюдать режим отдыха и работы, сон должен быть не меньше 7-8 часов в сутки.

·Пить достаточное количество воды, однако не увлекаться при наличии отеков или склонности к ним.

Пациенту рекомендуется регулярно посещать врача, проходить диспансеризацию и медицинские осмотры. Начинать контролировать артериальное давление рекомендуется уже с молодости. Проводить измерения следует раз в неделю – это позволит не упустить момента развития гипертонии и вовремя посетить доктора для дальнейшей диагностики.

В большинстве случаев о профилактике болезни люди начинают задумываться, когда первые эпизоды повышения давления уже случались, однако к врачу пока обращения не было. Важно понимать, что меры профилактики здесь уже работать не будут, а основной упор следует делать на терапии.