10 февраля 2025

Здоровый образ жизни

Здоровье - бесценное достояние каждого человека. При встречах, расставаниях с близкими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать поставленные задачи, преодолевать трудности. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. 

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности, другие излишествуют в еде, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь. 

Здоровый образ жизни – это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Это способ жизнедеятельности, направленный на изменение прежних привычек, касающихся еды, режима, физической активности и отдыха.

По данным экспертов Всемирной организации здравоохранения здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% от наследственности, на 20-25% от состояния окружающей среды и на 8-12% от работы системы здравоохранения.

В настоящее время ведение здорового образа жизни стало не только полезным, но и модным увлечением. Все больше людей выбирают для себя активное занятия спортом, правильное питание, соблюдение режима труда и отдыха, которые являются залогом здоровья, хорошего самочувствия и настроения. К здоровому образу жизни стараются привлечь семью, детей. Здоровье –это наш дар, поэтому необходимо беречь его и сохранять.