30 сентября 2026

Самосахранительное поведения — основа в профилактике гибели от внешних причин

Витальное (самосохранительное) поведение — это система действий и установок личности, направленных на сохранение здоровья и продление жизни. Оно стоит очень близко к понятию здорового образа жизни и предлагает отказ от вредных привычек и стереотипов поведения, которые создают угрозу для жизни.

Внешние причины смерти — это единственный класс причин, который обусловливает только предотвратимые смерти. В большинстве случаев эти причины устранимы, и отличаются они относительно низким возрастом смерти — погибают люди трудоспособного возраста. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, на каждый случай смерти в Европейском регионе приходится 30 госпитализаций, 300 обращений в отделение неотложной помощи и тысячи обращений за помощью к врачам.

ИНСТРУКЦИЯ: КАК СОХРАНИТЬ ЖИЗНЬ СЕБЕ И БЛИЗКИМ

• НА ДОРОГЕ
• Для пешеходов:
• Переходите дорогу только в установленных местах — по пешеходным, подземным и надземным переходам.
• Если на пешеходном переходе есть светофор, переходите дорогу только на разрешающий сигнал.
• Двигайтесь по тротуарам или пешеходным дорожкам, а при их отсутствии — по обочине навстречу движению транспортных средств.
• В тёмное время суток используйте световозвращающие элементы.
• Для водителей и пассажиров:
• Никогда не садитесь за руль в состоянии алкогольного опьянения или усталости.
• Всегда пристёгивайтесь ремнями безопасности и следите за пассажирами.
• Используйте детские автомобильные кресла для перевозки детей (в том числе на задних сиденьях).
• Будьте внимательны к пешеходам, особенно в тёмное время суток.
• ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
• Установите автономные пожарные извещатели в жилых помещениях — они спасают жизни.
• Проверяйте исправность электропроводки и газового оборудования.
• Не оставляйте без присмотра зажжённые свечи, включённые электроприборы, топящиеся печи.
• Не курите в постели и не допускайте курения в состоянии алкогольного опьянения.
• При пожаре немедленно вызовите спасателей по телефону 101 или 112.
• Если здание задымлено — смочите ткань, защитите органы дыхания, двигайтесь пригнувшись к полу.
• БЕЗОПАСНОСТЬ НА ВОДЕ
• Купайтесь только на специально оборудованных пляжах, где дежурят спасатели.
• Не ныряйте в незнакомых местах — под водой могут быть перепады дна, камни, коряги.
• Не заплывайте за буйки и не приближайтесь к судам.
• Алкоголь и вода — смертельная комбинация! Воздержитесь от употребления спиртного на водоёме.
• Дети должны купаться строго под присмотром взрослых.
• Не переоценивайте свои силы — не заплывайте далеко, особенно в одиночку.
• ПРОФИЛАКТИКА ОТРАВЛЕНИЙ
• Алкогольные отравления:
• Главное правило — отказ от злоупотребления алкоголем и его суррогатами.
• Покупайте алкоголь только в проверенных местах — избегайте несанкционированной торговли, подозрительно низких цен, покупок в интернете.
• Не употребляйте неизвестные напитки с запахом спирта и суррогаты алкоголя.
• Отравления другими веществами:
• Храните лекарства и бытовую химию в недоступном для детей месте.
• Не употребляйте незнакомые грибы и ягоды.
• ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПРОФИЛАКТИКА СУИЦИДОВ
• Не игнорируйте признаки депрессии и тревоги у себя и близких.
• Обращайте внимание на тревожные сигналы: изменения настроения, поведения, сна, энергии; упоминания о суицидальных мыслях даже в форме шутки.
• Если человек находится в кризисном состоянии:
  • Не оставляйте его одного, организуйте наблюдение.
  • Ограничьте доступ к лекарствам, оружию или другим средствам суицида.
  • Поговорите с человеком напрямую, но деликатно — не бойтесь открыто обсуждать тему.
• Обращайтесь за помощью к специалистам.
• ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ

Если вы стали свидетелем происшествия, действуйте по следующему алгоритму:

• Убедитесь, что вам ничего не угрожает — не подвергайте себя опасности.
• Обеспечьте безопасность пострадавшему и окружающим.
• Проверьте наличие признаков жизни (пульс, дыхание, реакция зрачков) и сознания.
• Вызовите специалистов: 112 — с мобильного, 103 — скорая помощь, 101 — спасатели.
• Окажите неотложную первую помощь: восстановление проходимости дыхательных путей, остановка кровотечения.
• Обеспечьте пострадавшему комфорт и дождитесь прибытия специалистов.

КЛЮЧЕВЫЕ ПРИНЦИПЫ САМОСОХРАНИТЕЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ

ПОМНИТЕ: Профилактика — лучшее лечение. Каждый человек может внести свой вклад в снижение смертности от внешних причин, следуя правилам безопасности и бережно относясь к жизни себя и окружающих.

#Здоровые_города_и_поселки#

^{*Информация подготовлена на основании электронных сообщений из общедоступных источников, размещенных в сети Интернет}