17 октября 2025

Возрастные изменения, ухудшается зрение и слух

Частые жалобы пожилых людей — снижение зрения и слуха.

При снижении слуха в пожилом возрасте важно учитывать некоторые особенности:

• Пожилые люди хуже воспринимают высокие звуки. Например, могут хорошо слышать и понимать мужчин и совсем плохо — детей. Поэтому старайтесь говорить более низким голосом и не кричать
• Пожилые люди хуже воспринимают беглую речь, поэтому говорите медленнее
• Пожилые люди плохо идентифицируют речь при постороннем шуме, поэтому старайтесь беседовать «по очереди» — при выключенном телевизоре или радио
• В пожилом возрасте усложняется адаптация к слуховому аппарату. Так что будьте терпеливее.

 В большинстве случаев снижение зрения в возрасте 40 лет и старше связано с возникновением и развитием возрастной дальнозоркости (пресбиопии), которую можно скорректировать с помощью очков. К наиболее распространенным заболеваниям глаз в пожилом возрасте относятся — катаракта, глаукома, макулодистрофия и заболевания слезных путей. Пагубное влияние на зрение могут оказать такие заболевания, как сахарный диабет и гипертоническая болезнь. Поэтому для исключения сахарного диабета проверьте уровень глюкозы и гликированного гемоглобина в крови. Если у вас уже есть сахарный диабет, следите за уровнем глюкозы крови с помощью глюкометра. Уточните у своего лечащего врача, какие цифры глюкозы крови должны быть у вас натощак и через два часа после еды — для минимизации риска развития осложнений. Следите за уровнем своего артериального давления при помощи тонометра. Уточните у своего лечащего врача, какие цифры артериального давления должны быть у вас для минимизации риска развития осложнений. Для выявления заболеваний глаз на ранней стадии и своевременного лечения не менее, чем один раз в год необходимо проходить обследование у врача-офтальмолога.

Для сохранения хорошего зрения обратите внимание на простые правила гигиены зрения:

• Достаточное освещение. Наиболее полезен для глаз дневной свет. Однако, если его недостаточно, дополняйте дневной свет искусственными источниками освещения.
• Необходимое расстояние. Книгу, журнал или газету старайтесь держать на расстоянии 35–40 сантиметров от глаз.
• Регулярный отдых. Чтобы избежать переутомления, любую работу каждый час следует прерывать на несколько минут. Кроме того, важно обеспечить себе полноценный ночной сон.

  #Здоровые_города_и_поселки#      

Инструктор-валеолог
УЗ «Круглянская ЦРБ»
Еркович С.Н.   

^{*материалы заимствованы из общедоступных ресурсов интернета, не содержащих указаний на авторов этих материалов и каких-либо ограничений для их заимствования.}